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Apoyo gratuito y privado para tu recuperación

100 % gratis para apoyar tu recuperación. Diseñado para cuidar tu privacidad, con una comunidad moderada de apoyo en la Hive, reflexiones diarias opcionales y herramientas prácticas para impulsos.

Fuentes de investigación PubMed NIH PMC PubMed Central Nature WHO ICD-11

Apoyo comunitario

Personas reales, experiencias compartidas.

La Hive es una comunidad moderada de apoyo para personas que están trabajando en su recuperación. Lee hilos, responde, anima a alguien o simplemente sigue las conversaciones en silencio.

Unirse a la Hive
  • Reflexiones diarias
  • Herramientas para impulsos
  • Comunidad moderada de apoyo

Tu progreso

Seguimiento privado

Una reflexión diaria opcional, seguimiento privado del progreso y herramientas SOS para cuando aparece un impulso.

Empezar

Reflexión diaria

Haz un registro cuando te sea útil

Si quieres, registra tu estado de ánimo y una breve reflexión. Tu contador de días sigue avanzando aunque no hagas un registro. Las entradas guardadas aparecen en una cuadrícula por colores para ayudarte a detectar patrones con el tiempo.

Añadir una reflexión

En el momento

Mantente firme ante los impulsos

Usa las herramientas SOS de respiración y anclaje cuando llegue un impulso. Luego registra la intensidad y el detonante en pocos toques.

Abrir herramientas SOS

En la Hive

Insignias de la comunidad

Las insignias reflejan cómo participas en la Hive al abrir hilos, responder y apoyar a otras personas. No miden rachas ni tu progreso de recuperación.

Ver insignias

Cápsulas

Unas palabras de ánimo de la Hive

Abre un mensaje breve y anónimo de un miembro de la Hive, o deja unas palabras de ánimo para alguien más. Puedes abrir una cápsula y crear una cada día.

Ver cápsulas

Cómo funciona

Empieza con el contador. Suma lo que te ayude.

Seguimiento privado de recuperación Tu diario y tus registros de impulsos están cifrados de extremo a extremo. En la Hive, tú decides qué compartir bajo una identidad comunitaria separada. Tu correo de inicio de sesión se mantiene privado. Ver detalles de seguridad →