Comparación de apps

Mejores apps gratis para la recuperación en 2026

Las apps de recuperación cumplen funciones distintas. Algunas se centran en la comunidad o las reuniones, otras conectan con un equipo de atención y otras priorizan los contadores y registros diarios. Esta comparación revisa el acceso realmente gratuito, el uso práctico y los límites que conviene conocer antes de crear una cuenta.

Revisamos páginas oficiales y fichas de las tiendas el 13 de agosto de 2026. Los precios y las funciones pueden cambiar, así que revisa la fuente enlazada antes de elegir.

La primera diferencia útil

Estructura privada o comunidad activa

ResetHive e I Am Sober combinan seguimiento y comunidad. Sober Sidekick prioriza el contacto entre pares, SMART las reuniones y habilidades, y Recovery Path puede integrar a un equipo de atención.

Qué significa «gratis»

Separamos acceso completo y funciones básicas gratis

ResetHive y Sober Sidekick describen acceso totalmente gratis. I Am Sober mantiene gratis la mayoría de sus funciones y reserva algunas para premium. Cada fila indica el modelo revisado.

Apps gratis para la recuperación de un vistazo

Empieza por el uso y el acceso gratis. Las fichas detalladas explican qué incluye realmente cada producto.

App	Ideal para	Plataformas	Acceso gratis
ResetHive	Progreso privado, herramientas prácticas, artículos y apoyo moderado entre pares en una sola cuenta.	Web, iOS, Android	Todas las herramientas son gratis, sin suscripción, anuncios, compras dentro de la app ni rastreo de terceros.
Sober Sidekick	Personas que priorizan una comunidad anónima y el contacto con pares a cualquier hora.	iOS, Android	Las preguntas frecuentes oficiales indican que la app es totalmente gratis.
SMART Recovery	Personas que buscan reuniones gratis y herramientas de autogestión basadas en evidencia.	iOS, Android y recursos web	La app se descarga gratis y SMART Recovery ofrece reuniones de apoyo gratuitas.
Recovery Path	Personas que quieren registros estructurados y la opción de compartir actividad con un profesional o persona de apoyo.	iOS, Android	La ficha revisada de App Store indica que la descarga es gratis.
I Am Sober	Personas que quieren un contador cuidado, compromisos diarios, revisiones y una comunidad grande.	iOS, Android	La mayoría de las funciones son gratis. La FAQ indica que las cuentas gratuitas pueden seguir dos hábitos; premium agrega herramientas y permite seguir hasta diez.

Comparación detallada

Estos productos responden a necesidades diferentes. ResetHive aparece primero como responsable de esta página; después agrupamos las alternativas por su uso principal.

Opción 1

ResetHive

Totalmente gratisHerramientas privadasApoyo entre pares

Usar ResetHive Descargar app

Fuente: Acceso gratis a ResetHive

Progreso privado, herramientas prácticas, artículos y apoyo moderado entre pares en una sola cuenta.

Plataformas: Web, iOS, Android
Acceso gratis: Todas las herramientas son gratis, sin suscripción, anuncios, compras dentro de la app ni rastreo de terceros.
Herramientas principales: Progresos separados, reflexiones opcionales, registro de impulsos, herramientas SOS, Biblioteca y Hive.
Ten en cuenta: ResetHive no ofrece tratamiento clínico, medicamentos ni atención en crisis.

Opción 2

Sober Sidekick

Totalmente gratisComunidadAnónima

Fuente: Preguntas frecuentes de Sober Sidekick

Personas que priorizan una comunidad anónima y el contacto con pares a cualquier hora.

Plataformas: iOS, Android
Acceso gratis: Las preguntas frecuentes oficiales indican que la app es totalmente gratis.
Herramientas principales: Comunidad anónima, reuniones, registros diarios, mensajes y apoyo para problemas relacionados con sustancias o conductas.
Ten en cuenta: Su punto fuerte es la participación en la comunidad, así que puede encajar menos si buscas principalmente un seguimiento privado.

Opción 3

SMART Recovery

Reuniones gratisHabilidadesVarios problemas

Fuente: App móvil de SMART Recovery

Personas que buscan reuniones gratis y herramientas de autogestión basadas en evidencia.

Plataformas: iOS, Android y recursos web
Acceso gratis: La app se descarga gratis y SMART Recovery ofrece reuniones de apoyo gratuitas.
Herramientas principales: Buscador de reuniones, motivación diaria, manejo de impulsos, hojas de trabajo y contenido de SMART Recovery.
Ten en cuenta: La experiencia se centra en el modelo de reuniones y habilidades SMART. Las reuniones en línea pueden usar otro programa de videollamadas.

Opción 4

Recovery Path

Descarga gratisEquipo de atenciónRegistros

Fuente: Ficha de Recovery Path en App Store

Personas que quieren registros estructurados y la opción de compartir actividad con un profesional o persona de apoyo.

Plataformas: iOS, Android
Acceso gratis: La ficha revisada de App Store indica que la descarga es gratis.
Herramientas principales: Registros diarios, buscador de reuniones, horarios, identificación de detonantes y lugares, y conexión con apoyos o equipo de atención.
Ten en cuenta: Compartir con un equipo de atención y usar funciones de ubicación implica decisiones de privacidad distintas a las de una app local.

Opción 5

I Am Sober

Funciones básicas gratisOpción premiumComunidad

Fuente: Preguntas frecuentes de I Am Sober

Personas que quieren un contador cuidado, compromisos diarios, revisiones y una comunidad grande.

Plataformas: iOS, Android
Acceso gratis: La mayoría de las funciones son gratis. La FAQ indica que las cuentas gratuitas pueden seguir dos hábitos; premium agrega herramientas y permite seguir hasta diez.
Herramientas principales: Contador, compromiso y revisión diarios, hitos, motivación, ejercicios y comunidad.
Ten en cuenta: La copia de seguridad en la nube, el cuaderno completo, el historial completo de impulsos, los apoyos y otras funciones requieren premium.

¿Qué app encaja con tu rutina?

Elige ResetHive si buscas progresos privados separados, herramientas prácticas, artículos y apoyo moderado entre pares en la web y el celular.

Elige Sober Sidekick si el contacto inmediato y anónimo con pares es tu prioridad.

Elige SMART Recovery si lo más importante son las reuniones y un método definido de autogestión.

Elige Recovery Path si los registros estructurados y la conexión con un profesional o persona de apoyo encajan en tu plan.

Elige I Am Sober si quieres un contador cuidado, compromisos, hitos y una comunidad grande, y te parece bien que exista un plan premium opcional.

Preguntas frecuentes

Respuestas prácticas sobre acceso gratis, privacidad, comunidad y atención profesional.

¿Cuáles son las mejores apps gratis para la recuperación?

La mejor opción depende de la función que necesites. ResetHive sirve para seguimiento privado con apoyo moderado entre pares, Sober Sidekick prioriza la comunidad, SMART Recovery las reuniones y habilidades, Recovery Path las conexiones estructuradas con apoyos o atención, e I Am Sober combina contador, comunidad y funciones premium opcionales.

¿Una app gratis para la recuperación siempre es totalmente gratis?

No. Algunos productos ofrecen todas las herramientas principales sin costo. Otros se descargan gratis y reservan copias de seguridad, ejercicios, análisis, hábitos adicionales u otras funciones para un plan de pago. Revisa la fila de acceso gratis y la fuente oficial actual.

¿Conviene elegir seguimiento privado o una app comunitaria?

Un seguimiento privado ayuda a observar patrones, reflexiones y progreso sin participar públicamente. Una app centrada en la comunidad facilita el contacto entre pares. Algunas, como ResetHive, separan las herramientas privadas de la actividad comunitaria opcional.

¿Una app de recuperación reemplaza la atención profesional?

Una app puede aportar estructura, herramientas de autoayuda y apoyo entre pares. No reemplaza la atención médica, la terapia, los servicios de desintoxicación ni la ayuda en crisis cuando son necesarios.