Comparação de apps para álcool

Melhores apps gratuitos para parar de beber em 2026

Apps relacionados ao álcool vão de diários de consumo e desafios de um mês a contadores, programas estruturados e apoio mais amplo para recuperação. Esta comparação separa redução, abstinência, acesso gratuito e programas pagos para você escolher de acordo com a sua meta real.

Revisamos páginas oficiais de produtos, organizações e lojas de aplicativos em 13 de agosto de 2026. Recursos, preços e disponibilidade regional podem mudar.

Comece pela sua meta

Reduzir, parar ou apoiar um plano de recuperação já iniciado

Try Dry e MyDrinkaware apoiam metas de redução ou abstinência. I Am Sober prioriza o contador. O ResetHive acrescenta estrutura privada e apoio opcional entre pares.

O acesso gratuito varia

Ferramentas gratuitas, testes e planos Premium

ResetHive, Try Dry e MyDrinkaware descrevem acesso gratuito. O I Am Sober tem recursos básicos gratuitos e extras Premium. O Reframe se torna um programa pago depois do teste.

Uma nota de segurança antes de parar de beber

Se você bebe muito ou com frequência e pode ter dependência física, parar de repente pode ser perigoso. Um app não avalia o risco de abstinência nem oferece desintoxicação. Converse com um profissional antes de parar e procure atendimento médico urgente em caso de tremores intensos, confusão, alucinações, convulsões ou outros sintomas graves.

Apps gratuitos para parar de beber em resumo

Compare a meta, o país e o modelo de preço antes de examinar os recursos em detalhes.

App	Ideal para	Plataformas	Acesso gratuito
ResetHive	Pessoas que querem estrutura privada para recuperação do álcool, reflexões, padrões de impulsos, artigos e apoio opcional entre pares.	Web, iOS, Android	Todas as ferramentas são gratuitas, sem assinatura, anúncios, compras no app ou rastreamento de terceiros.
Try Dry	Pessoas que fazem um mês sem álcool, reduzem o consumo ou constroem períodos sem beber com acompanhamento detalhado.	iOS, Android	A Alcohol Change UK descreve o Try Dry como totalmente gratuito, sem recursos bloqueados por pagamento.
MyDrinkaware	Pessoas que querem entender o consumo, definir metas de moderação ou abstinência e comparar o padrão com as orientações do Reino Unido.	iOS, Android	A Drinkaware apresenta o MyDrinkaware como um app gratuito.
I Am Sober	Pessoas que querem um contador, compromisso e revisão diários, marcos e uma comunidade grande.	iOS, Android	A maioria dos recursos é gratuita. O Premium acrescenta backup na nuvem, conteúdo completo de exercícios e do histórico de impulsos, apoiadores e outros recursos.
Reframe	Pessoas que querem um programa diário estruturado para mudar a relação com o álcool e aceitam pagar depois do teste.	Página de assinatura para iPhone revisada	A página oficial oferece um teste gratuito de sete dias, seguido de uma assinatura paga.

Comparação detalhada de apps

As opções cobrem recuperação contínua, registro de bebidas, desafios sem álcool, contadores e educação paga. O ResetHive aparece primeiro como responsável pela página.

Opção 1

ResetHive

Totalmente gratuitoEstrutura privadaApoio entre pares

Usar o ResetHive Baixar o app

Fonte: Página de álcool do ResetHive

Pessoas que querem estrutura privada para recuperação do álcool, reflexões, padrões de impulsos, artigos e apoio opcional entre pares.

Plataformas: Web, iOS, Android
Acesso gratuito: Todas as ferramentas são gratuitas, sem assinatura, anúncios, compras no app ou rastreamento de terceiros.
Principais ferramentas: Progresso privado, reflexões opcionais, registro de impulsos, ferramentas SOS, artigos sobre álcool e Hive.
Vale saber: É uma ferramenta de autoajuda e apoio entre pares. O ResetHive não oferece desintoxicação, medicamentos, diagnóstico ou atendimento médico.

Opção 2

Try Dry

Totalmente gratuitoReduzir ou pararAcompanhamento detalhado

Fonte: Página do Try Dry da Alcohol Change UK

Pessoas que fazem um mês sem álcool, reduzem o consumo ou constroem períodos sem beber com acompanhamento detalhado.

Plataformas: iOS, Android
Acesso gratuito: A Alcohol Change UK descreve o Try Dry como totalmente gratuito, sem recursos bloqueados por pagamento.
Principais ferramentas: Unidades, calorias, dinheiro, dias sem álcool, medalhas, gráficos, bem-estar, sono, energia, humor, impulsos e questionários de saúde.
Vale saber: O serviço usa unidades e orientações do Reino Unido. A ajuda oficial informa que é necessário ter conexão com a internet.

Opção 3

MyDrinkaware

Totalmente gratuitoMetas de moderaçãoOrientações do Reino Unido

Fonte: Página do MyDrinkaware da Drinkaware

Pessoas que querem entender o consumo, definir metas de moderação ou abstinência e comparar o padrão com as orientações do Reino Unido.

Plataformas: iOS, Android
Acesso gratuito: A Drinkaware apresenta o MyDrinkaware como um app gratuito.
Principais ferramentas: Unidades de álcool e calorias, dias sem beber, metas, gastos, sono, lembretes e teste AUDIT.
Vale saber: Unidades, orientações e serviços são específicos do Reino Unido. O resultado de um teste informa, mas não é um diagnóstico.

Opção 4

I Am Sober

Recursos básicos gratuitosOpção PremiumComunidade

Fonte: Página de álcool do I Am Sober

Pessoas que querem um contador, compromisso e revisão diários, marcos e uma comunidade grande.

Plataformas: iOS, Android
Acesso gratuito: A maioria dos recursos é gratuita. O Premium acrescenta backup na nuvem, conteúdo completo de exercícios e do histórico de impulsos, apoiadores e outros recursos.
Principais ferramentas: Contador de dias, compromisso e revisão diários, linha do tempo de sintomas, motivação, comunidade e exercícios.
Vale saber: Vários recursos de continuidade e reflexão aprofundada exigem o Premium. Uma linha do tempo no app não determina se parar de beber é clinicamente seguro.

Opção 5

Reframe

Teste gratuitoPrograma pagoLições diárias

Fonte: Página de assinatura do Reframe

Pessoas que querem um programa diário estruturado para mudar a relação com o álcool e aceitam pagar depois do teste.

Plataformas: Página de assinatura para iPhone revisada
Acesso gratuito: A página oficial oferece um teste gratuito de sete dias, seguido de uma assinatura paga.
Principais ferramentas: Atividades diárias, programa educativo, meditações, questionários, ferramentas para impulsos, acompanhamento e comunidade.
Vale saber: É um programa pago depois do teste. A Reframe informa que o app não foi desenvolvido para tratar transtorno por uso de álcool.

Qual app combina com a sua meta?

Escolha o ResetHive para ter estrutura privada gratuita, reflexões, padrões de impulsos, artigos e apoio moderado opcional entre pares.

Escolha o Try Dry para um desafio sem álcool ou uma meta de redução totalmente gratuita, com acompanhamento detalhado do consumo e bem-estar.

Escolha o MyDrinkaware para metas gratuitas de moderação, dias sem beber e unidades e orientações do Reino Unido.

Escolha o I Am Sober para um contador bem elaborado e uma comunidade, com vários recursos de continuidade no Premium.

Escolha o Reframe para um programa educativo diário estruturado se uma assinatura paga depois do teste couber no seu orçamento.

Perguntas frequentes

Respostas sobre parar ou reduzir, planos gratuitos, segurança da abstinência e privacidade.

Quais são os melhores apps gratuitos para parar de beber?

O ResetHive atende quem busca estrutura privada e apoio entre pares. Try Dry se destaca em desafios sem álcool e acompanhamento detalhado, MyDrinkaware em moderação e orientações do Reino Unido, e I Am Sober em contador e comunidade com recursos Premium opcionais. O Reframe aparece como alternativa estruturada paga depois do teste.

Um app pode me ajudar a reduzir sem parar completamente?

Alguns podem. Try Dry e MyDrinkaware apoiam explicitamente a redução ou metas de dias sem beber. O ResetHive se organiza em torno de uma data de início da recuperação. Escolha o modelo que combine com a sua meta atual.

É seguro parar de beber usando apenas um app?

Um app não determina o risco de abstinência. Se você bebe muito ou com frequência e pode ter dependência física, busque orientação médica antes de parar. Tremores intensos, confusão, alucinações ou convulsões exigem atendimento urgente.

O que verificar antes de registrar meu consumo em um app?

Leia as informações atuais de privacidade, veja se os dados são sincronizados com uma conta ou ficam no aparelho e entenda recursos de compartilhamento, análise, localização ou conexão com uma equipe de cuidado.