A escalada da pornografia está piorando: 25 anos de dados

Em 2000, entre os vídeos pornográficos mais populares da internet, cerca de um em cada cinco continha agressão visível. Nos anos 2020, esse número quase triplicou.

Os dados vêm de pesquisadores da McGill University, que codificaram 255 dos vídeos mais vistos do Pornhub ao longo de 25 anos (Shor & Liu, Journal of Sex Research, 2025). Práticas como asfixia, que não apareciam nos vídeos mais antigos da amostra, mostraram aumento significativo nos mais recentes. O conteúdo que define a pornografia "mainstream" hoje teria sido considerado extremo uma geração atrás.

O resultado é uma base mais alta para novos espectadores, junto dos padrões individuais de tolerância que podem se desenvolver com uso repetido.

O conteúdo em si mudou

Isso importa porque a escalada tem duas camadas: o cérebro individual e o ambiente que o alimenta.

Quando pesquisadores falam de escalada da pornografia, geralmente descrevem mudanças de comportamento: sessões mais longas, trocas mais rápidas ou busca por conteúdo mais novo ou intenso. Esses padrões aparecem em estudos de autorrelato. Mas há uma segunda camada: o conteúdo disponível também ficou mais extremo, independentemente de cada usuário.

O estudo de Shor & Liu é o olhar mais rigoroso até agora para essa tendência. Eles amostraram 255 vídeos populares do Pornhub enviados entre 2000 e 2024, codificando cada um por agressão física visível (tapas, golpes, asfixia), agressão não consensual, agressão verbal e outros marcadores. O crescimento foi impulsionado principalmente por aumento em tapas, mas golpes e estrangulamento também subiram de forma significativa.

Em termos práticos: alguém encontrando pornografia pela primeira vez em 2025 começa em uma base mais extrema do que alguém que começou em 2005. O "nível de entrada" mudou.

Cinco formas de escalada acontecer

A maioria das pessoas pensa em escalada simplesmente como assistir a conteúdo "pior" com o tempo. A pesquisa conta uma história mais específica.

Uma análise de rede de 2024 com 2.300 homens usuários de pornografia nos EUA e no Reino Unido (Ince et al., Addictive Behaviors, 2024) identificou cinco padrões distintos de escalada:

1. Tolerância quantitativa. Precisar de mais tempo para alcançar o mesmo efeito. Sessões que antes levavam dez minutos agora levam uma hora. Foi o achado mais significativo: a tolerância quantitativa funcionou como a ponte estatística central entre outros padrões de escalada e todas as facetas medidas de uso problemático.

2. Escalada qualitativa. Buscar gêneros mais intensos, tabu ou extremos. O clássico deslocamento de gênero de conteúdo mais comum para material cada vez mais nichado ou perturbador.

3. Troca de abas. Alternar rapidamente entre vídeos ou abas em busca de novidade. Em vez de assistir a um vídeo, usuários podem passar por dezenas enquanto cada um perde o apelo rapidamente.

4. Edging. Adiar deliberadamente o orgasmo para prolongar sessões. Isso amplia o tempo de exposição e pode reforçar a associação aprendida entre excitação e estímulo de tela.

5. Maratonas pornográficas. Sessões prolongadas de várias horas, muitas vezes disparadas por estresse, tédio ou acúmulo de impulsos menores. Maratonas representam colapso da autorregulação e são fortemente associadas a sofrimento depois do uso.

Essas categorias vieram de dados em duas amostras independentes. O insight principal é que tolerância quantitativa, simplesmente passar mais tempo, é a porta de entrada: ela liga padrões de uso casual a engajamento problemático.

O que as pessoas realmente vivem

As estatísticas descrevem o padrão. A experiência vivida mostra como isso se sente.

Um estudo qualitativo de 2023 na Scientific Reports (Ince et al.) entrevistou 67 pessoas que se identificavam com uso problemático de pornografia. As descrições de escalada eram muito consistentes:

"Meus gostos mudaram e meu tempo gasto nisso aumentou. Olhei coisas que antes eu acharia nojentas." (homem, 25 anos)

"Passei a buscar gradualmente material cada vez mais depravado. Embora imagens muito leves bastassem no passado, agora procuro muitos tipos diferentes de gêneros que poderiam ser considerados extremos." (homem, 27 anos)

"A sensação sem brilho é mental e física. Depois de cada sessão, é como se eu precisasse lentamente de mais e mais. Algo novo ou fresco." (homem, 22 anos)

Um achado importante desse estudo: os participantes descreviam a escalada principalmente como compensatória, não exploratória. Segundo seus relatos, o conteúdo familiar já não tinha o mesmo efeito. Os pesquisadores observaram "pouca evidência anedótica de que esses padrões de uso em escalada fossem movidos por exploração e descoberta sexual".

Essa distinção importa. Escalada costuma ser um padrão de tolerância, não uma medida direta das preferências estáveis da pessoa.

Por que a dupla escalada importa

É aqui que as duas tendências convergem. O conteúdo está ficando mais extremo, segundo Shor e Liu, enquanto algumas pessoas relatam mudanças parecidas com tolerância no tempo de uso ou no conteúdo que buscam, segundo Ince e colegas.

Isso cria um problema composto:

• Um novo usuário em 2025 começa com conteúdo que já é mais agressivo do que o mainstream de 15 anos atrás
• O cérebro se habitua a essa base, e a tolerância empurra mais longe
• "Mais longe" a partir de um ponto inicial já extremo significa chegar a territórios que gerações anteriores de usuários raramente alcançavam

Isso é especialmente relevante para adolescentes e jovens adultos, cujos cérebros ainda estão se desenvolvendo e cujos sistemas de dopamina são mais plásticos. Uma pesquisa de 2023 da Common Sense Media encontrou que 54% dos adolescentes tinham visto pornografia até os 13 anos, e a intensidade do que encontram continua subindo. Para mais sobre como isso afeta usuários jovens especificamente, veja Parar de ver pornografia na adolescência.

A neurociência em breve

A escalada parecida com tolerância pode envolver habituação, busca por novidade, hábitos de navegação aprendidos e uso da pornografia para regular o humor. Estudos em humanos não mostraram que a pornografia reduz a sensibilidade dos receptores de dopamina, e os autorrelatos disponíveis não estabelecem o mesmo mecanismo do aumento de dose em dependências de substâncias.

Com pornografia, "mais" pode significar mais tempo, conteúdo mais intenso, trocas mais rápidas ou uma combinação. O padrão de comportamento pode ser medido, embora sua explicação neurobiológica exata continue incerta.

Para a explicação completa de como essa mudança funciona no nível neurológico, veja Como a pornografia muda seu cérebro. Se você percebe escalada junto de disfunção erétil com parceiros ou outros sinais de uso problemático, esses padrões estão conectados.

O que isso significa para você

Se você está lendo e reconhecendo seu próprio padrão, três coisas valem saber:

Escalada reflete tolerância. O conteúdo ao qual alguém escala pode refletir o nível de novidade ou intensidade a que o cérebro se acostumou, não uma identidade estável ou preferência fixa.

Ela pode mudar. Algumas pessoas relatam mudanças na sensibilidade e nas preferências depois de parar ou reduzir a pornografia. A pesquisa não mostra uma reinicialização dos receptores de dopamina, não garante que as preferências voltem a um ponto anterior e não sustenta um prazo fixo de semanas ou meses.

Você não precisa esperar piorar. Se sessões mais longas ou conteúdo cada vez mais intenso causam sofrimento, identificar o padrão cedo dá mais espaço para mudar os hábitos e gatilhos que o mantêm.

Para um guia completo sobre entender seu próprio padrão de escalada e como é a recuperação, veja Escalada da pornografia: por que seus gostos mudam e o que isso significa. Se você usa pornografia gerada por IA ou companheiros de IA, a dinâmica de escalada pode andar mais rápido; veja Pornografia de IA e escalada: por que a novidade acelera a tolerância.