Herramientas gratis de recuperación

Mejores apps gratis para dejar el porno

La mejor opción depende de qué entiendas por app de recuperación: seguimiento privado, registros diarios, apoyo religioso, bloqueo de porno, comunidad o programa estructurado de pago. Esta comparación separa apps totalmente gratis de apps gratuitas para descargar con suscripciones o compras dentro de la app.

Fuentes revisadas el 6 de junio de 2026. Para otros productos, esta página usa sitios oficiales y fichas de tiendas de apps, y mantiene las afirmaciones limitadas.

Compromiso más común

Gratis para descargar no siempre significa totalmente gratis

Varias apps indican compras dentro de la app, suscripciones, IA premium, analíticas o funciones de programa de pago.

La diferencia de ResetHive

Gratis en web, iOS y Android

Sin anuncios, sin compras dentro de la app, sin plan de pago y sin embudo de coaching, cubriendo registros, urgencias, audio, artículos, comunidad y privacidad.

Elige según lo que realmente necesitas

Ninguna app gana todos los casos. La división útil es: kit totalmente gratis, app local de racha, apoyo religioso, bloqueador o programa estructurado de pago.

Opción 1

ResetHive

ResetHive

Totalmente gratisWeb + móvilComunidad

Usar ResetHive Descargar la app

Fuente: Kit de prensa de ResetHive

Un kit de recuperación gratis y multiplataforma con seguimiento privado y apoyo comunitario.

Plataformas: Web, iOS, Android
Estado gratuito: Gratis; sin anuncios, sin compras dentro de la app, sin plan de pago, sin embudo de coaching.
Herramientas principales: Registros diarios, herramientas para impulsos, herramientas SOS, audio, artículos de recuperación, seguimiento de progreso, comunidad de la Hive y chat de emergencia.
Privacidad: Seguimiento privado del progreso, inicio de sesión por enlace de email, eliminación de cuenta y sin seguimiento de terceros.
Nota: No es un bloqueador porno, terapia, tratamiento médico ni atención de crisis.
Nota de fuente: Datos propios del producto.

Opción 2

NoFap.io

Totalmente gratisApple primeroComunidad NoFap

Fuente: NoFap.io

Personas usuarias de Apple que quieren una app local y privada para racha, impulsos y diario, con el foro/la comunidad NoFap más amplia disponible por separado.

Plataformas: iOS, iPadOS, macOS en Apple Silicon y Apple Vision Pro; Android aparece como próximamente.
Estado gratuito: El sitio oficial dice que es 100 % gratis, sin anuncios, sin cuenta, sin seguimiento y sin compras dentro de la app.
Herramientas principales: Seguimiento de racha, visualización de reconexión cerebral, herramientas de emergencia para impulsos, diario/registros diarios e insignias.
Privacidad: El sitio oficial dice que los datos permanecen en el dispositivo y que no se recopilan datos personales.
Nota: NoFap tiene un sitio web y foro comunitario establecidos. Esta fila trata sobre la app NoFap.io, que parece priorizar Apple y el almacenamiento local; la página revisada de la app no presentaba sincronización en la nube.
Nota de fuente: Sitio oficial revisado.

Opción 3

Reboot - Overcome Porn

Totalmente gratisiOSRetos

Fuente: Ficha del App Store

Usuarios de iPhone que quieren una app totalmente gratis de retos y contador.

Plataformas: iPhone y iPad.
Estado gratuito: La ficha del App Store dice que es totalmente gratis, sin anuncios y sin compras dentro de la app.
Herramientas principales: Evaluación, retos diarios, contadores, botón de ayuda, rachas y ejercicios para momentos difíciles.
Privacidad: La ficha del App Store dice que los datos permanecen en el teléfono.
Nota: La ficha verificada aquí es para iOS/iPadOS.
Nota de fuente: Ficha del App Store revisada.

Opción 4

GraceGrip

Totalmente gratisCristianaWeb

Fuente: GraceGrip

Personas que quieren específicamente apoyo cristiano basado en la Escritura desde un navegador.

Plataformas: App web.
Estado gratuito: El sitio oficial dice que es completamente gratis, sin cuenta, sin seguimiento y sin nivel de pago mencionado.
Herramientas principales: Seguimiento de racha, Escritura/devocionales, herramientas de respiración y anclaje, y diario privado cifrado.
Privacidad: El sitio oficial dice que no hay cuenta y que no se envían datos al servidor.
Nota: Es explícitamente cristiana y basada en navegador; la página revisada no presentaba apps nativas iOS/Android ni función comunitaria.
Nota de fuente: Sitio oficial revisado.

Opción 5

PrayBack

Totalmente gratisIslámicaiOS

Fuente: PrayBack

Usuarios musulmanes que quieren una app de recuperación con marco islámico.

Plataformas: iOS ahora; Android aparece como próximamente.
Estado gratuito: El sitio oficial dice que es 100 % gratis, sin paywall, suscripciones ni nivel premium; se mencionan donaciones opcionales.
Herramientas principales: Contenido islámico de recuperación, herramientas de racha y progreso, apoyo para impulsos, reflexión y otras funciones de recuperación.
Privacidad: El sitio oficial presenta la app como privada.
Nota: Es intencionalmente islámica. Android aún no figuraba como disponible en la página oficial revisada.
Nota de fuente: Sitio oficial revisado.

Opción 6

Ascend

Núcleo gratisPremiumiOS + Android

Personas que quieren una app iOS/Android gamificada con funciones de IA/comunidad y aceptan un premium opcional.

Plataformas: iOS y Android.
Estado gratuito: El sitio oficial dice que las funciones principales son gratis, mientras Premium desbloquea el coach IA completo, analíticas y contenido.
Herramientas principales: Registros diarios, coach IA, herramientas SOS, niveles gamificados, comunidad, seguimiento de recuperación y contenido.
Privacidad: El sitio oficial describe la app como anónima y privada.
Nota: Es una app gratuita para descargar/con núcleo gratis, no totalmente gratis. La página oficial revisada listaba precios Premium.
Nota de fuente: Sitio oficial revisado.

Opción 7

BlockP

BloqueadorAnuncios/IAPAndroid

Fuente: Ficha de Google Play

Personas cuya necesidad principal es bloquear/filtrar el acceso al porno, más que llevar un diario de recuperación o usar una app de apoyo entre pares.

Plataformas: Ficha de Android revisada; los materiales oficiales describen soporte más amplio de plataformas.
Estado gratuito: La ficha de Google Play revisada muestra anuncios y compras dentro de la app.
Herramientas principales: Bloqueo porno, bloqueo de sitios/apps, controles SafeSearch, responsabilización, modo concentración y herramientas de filtrado relacionadas.
Privacidad: El panel de seguridad de datos de Google Play revisado lista categorías de recopilación de datos y algunos tipos de compartición con terceros.
Nota: Encaja más en la categoría de bloqueador/filtro que en la de app de recuperación.
Nota de fuente: Ficha de Google Play revisada.

Opción 8

Relay

Opciones de pagoGruposPrograma

Fuente: Ficha del App Store

Personas que quieren un modelo de grupo o programa estructurado y están abiertas a suscripciones.

Plataformas: Fichas de iOS y Android revisadas.
Estado gratuito: Las fichas de App Store y Google Play revisadas muestran compras dentro de la app/suscripciones.
Herramientas principales: Ruta de recuperación estructurada, grupos privados, reflexión y apoyo de programa.
Privacidad: La ficha presenta los grupos como privados, pero los detalles de precios y planes importan antes de elegirla como opción gratuita.
Nota: No es una app totalmente gratis según las fichas revisadas.
Nota de fuente: Ficha del App Store revisada.

Opción 9

Anchor Porn Recovery

PremiumReflexióniOS

Fuente: Ficha del App Store

Personas que quieren detección de patrones y preguntas de reflexión, y están abiertas a un nivel premium de pago.

Plataformas: Ficha de iPhone y iPad revisada.
Estado gratuito: La ficha del App Store revisada muestra inicio gratis y compras dentro de la app para Premium.
Herramientas principales: Reflexión, detección de patrones, resúmenes de observaciones y planificación de acciones.
Privacidad: La ficha revisada no daba suficiente detalle para compararla en privacidad frente a apps locales.
Nota: No es una app totalmente gratis según la ficha revisada.
Nota de fuente: Ficha del App Store revisada.

Cómo elegir sin pensarlo demasiado

Elige ResetHive si quieres una app gratis en web, iOS y Android con registros, apoyo para impulsos, audio, artículos, progreso privado y una comunidad moderada.

Elige NoFap.io si quieres una app de Apple totalmente gratis con seguimiento local, y el foro/la comunidad NoFap más amplia te parece un plus.

Elige Reboot si quieres una app iOS totalmente gratis de retos y contador, y no necesitas acceso web o Android.

Elige GraceGrip o PrayBack si el marco religioso es una parte central del apoyo que buscas.

Elige BlockP si el trabajo principal es bloquear sitios web o apps. Combinar un bloqueador con una app de recuperación puede tener sentido.

Elige Ascend, Relay o Anchor solo después de revisar qué es gratis, qué es premium y si la estructura de pago vale la pena para tu situación.

Preguntas frecuentes

Respuestas rápidas para comparar apps gratis, bloqueadores, niveles premium y lo que ResetHive está pensado para hacer.

¿Cuál es la mejor app gratis para dejar el porno?

No hay una sola mejor app para todo el mundo. La mejor opción depende de si alguien necesita un bloqueador, seguimiento privado, registros diarios, apoyo comunitario, contenido religioso o un programa estructurado de pago. ResetHive encaja bien para personas que quieren un kit totalmente gratis en web, iOS y Android, sin anuncios, sin compras dentro de la app y sin plan de pago.

¿Las apps gratis para dejar el porno son realmente gratis?

Algunas son totalmente gratis, mientras que otras son gratuitas para descargar y ponen suscripciones, compras dentro de la app, IA premium, analíticas o funciones de programa detrás de un nivel de pago. Los precios pueden cambiar, así que conviene revisar las fichas de las tiendas de apps y las páginas oficiales de precios antes de elegir.

¿Debería elegir un bloqueador o una app de recuperación?

Elige un bloqueador si el problema principal es el acceso a sitios o apps porno. Elige una app de recuperación si lo principal que necesitas es seguimiento, impulsos, reflexión, educación o apoyo comunitario. Algunas personas usan ambos: un bloqueador para controlar el acceso y una app de recuperación para el trabajo de cambio de conducta.

¿Las apps de recuperación reemplazan la terapia?

No. Las apps de recuperación pueden apoyar hábitos, reflexión, comunidad y estructura, pero no son terapia, tratamiento médico ni atención de crisis. Si la situación incluye riesgo de seguridad, trauma, angustia fuerte o posible conducta sexual compulsiva, puede hacer falta apoyo profesional.